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Após as festas de fim de ano, fui a 77kg, depois 74,850 e hoje, após 6 dias de dedicação a dieta estou com 72,2. Correr atrás do prejuízo que já imaginava q seria grande, dado fato q aproveitei muito kkkk. Penso q faço dieta pra isso, pode fazer minhas excessões e voltar a rotina após. ( os 77kg foram devidos ao corticoide que tive q usar, muita, mas muita retenção de líquido por conta dele)
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 0,3 kg om Ugen
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