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Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
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1341 kcal
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Fedt: 27,31g | Prot.: 87,17g | Kulhyd.: 172,51g.
Morgenmad: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Danone Iogurte Natural Desnatado . Frokost: Filé Mignon Grelhado, Manga Palmer, Tomates Cereja, Alcaparras, Pão de Abóbora, Alhos-Poró, Salada Verde Mista. Aftensmad: Pizza Marguerita, Vinho Cabernet Sauvignon, Abobrinha, Molho de tomate, Gomes da Costa Patê de Atum Light . Snacks/Andet: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa. mere..
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 Kommentarer
08 jan 22 af medlem: PatríciaRuiz
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Que prato lindoooooo!!! 😍😍😍
08 jan 22 af medlem: - Alessandra -
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08 jan 22 af medlem: Jocasta Indesistivel
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Amei! Adoro uma salada bonita e gostosa!
08 jan 22 af medlem: Fa0811
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08 jan 22 af medlem: lJéssical
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Delícia ,eu não consigo postar minhas fotos será que preciso pagar ?
08 jan 22 af medlem: ludienstmann
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Obrigada pessoal! Estava boa, poucas calorias e segurou bem a fome até o lanche da tarde!
08 jan 22 af medlem: Nic_sanfona
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ludienstmann, eu uso a versão gratuita mesmo. Vou tentar te mostrar dois caminhos para a postagem das fotos. A primeira é no menu inicial, “home”. Fica nos botões bem em cima. É um ícone de câmera fotográfica!
08 jan 22 af medlem: Nic_sanfona
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A segunda maneira seria pelo próprio “diário” alimentar. Na hora de registrar os alimentos da refeição também aparece o ícone de câmera fotográfica. Quando clica nele você pode bater a foto naquele momento, pois ele abre a própria câmera, ou pode clicar no ícone de filme à esquerda que abre o seu rolo de câmera, de onde é possível selecionar fotos que bateu anteriormente!
08 jan 22 af medlem: Nic_sanfona
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Nic eu fiz exatamente como tu me ensinou aí minhas fotos ficam ali no meu diário -álbum
09 jan 22 af medlem: ludienstmann
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ludienstmann entrei no seu perfil e ele está como privado! Se quiser compartilhar suas fotos com a comunidade vc pode clicar nos três pontinhos que tem no menu inferior, chamado “Mais”. Lá vc vai em “Definições” e escorrega para baixo no último tópico, “COMUNIDADE”. Ali vc pode alterar a configuração de “Compartilhar o meu: Peso, Jornal e Calendário” de “manter privado” para “com todos” ou “com meus seguidores”!
09 jan 22 af medlem: Nic_sanfona
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Nic consegui postar graças a tua ajuda e paciência em me ensinar ❤️#gratidao #
09 jan 22 af medlem: ludienstmann
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Que bom! Fico feliz!! Sucesso nas postagens e na jornada! 💕
09 jan 22 af medlem: Nic_sanfona
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