Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
1076 kcal
|
Fedt: 42,58g | Prot.: 77,42g | Kulhyd.: 99,38g.
Frokost: Pernil Assado, Aipim (Cozido). Aftensmad: Ovo Mal Cozido, Native Açúcar Demerara, Tirol Queijo Mussarela (30g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Andet: Coco, Hortifruti Melancia, Garoto Bombom Crocante. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nalva.ravaneli's Vægt Historie
|