|
La granola es un arma de doble filo 😆
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
2391 kcal
|
Fedt: 121,42g | Prot.: 108,07g | Kulhyd.: 224,01g.
Morgenmad: Mantecol Mantecol Clásico, Queso Cremoso, Granix Galletitas de Agua. Frokost: Naranjas, Granola, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne, Arroz Blanco, Vegetales Salteados. Aftensmad: Tomates, Verduras Mezcladas (Congeladas), Carne. Snacks/Andet: Mantecol Mantecol Clásico. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Kickboxing - 20 minutter, Squats - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
08 jan 22 af medlem: ValentinaG97
|
08 jan 22 af medlem: juniorBHH
|
Compra granola sin azúcar, yo como todos los días 30gr, creo que es una buena porción
09 jan 22 af medlem: andres_ss
|
Yo compro sin azucar y le agrego miel, ya que hago barritas. Es calorica pero me llena y zafo de comer cualquier cosa que no alimente
09 jan 22 af medlem: VaneVaneVane
|
Gracias por los consejos 👌😎
09 jan 22 af medlem: juniorBHH
|
10 jan 22 af medlem: marcosmolina499
|
yo la recomiendo para la gente baja de peso, para los que quieren hacer deficit es dificil controlarla sin que sumen muchas cal como decis
10 jan 22 af medlem: LucasOscar
|
Granola con copos de maíz, un arma letal. De ahí lo del "asesino cereal".
(Ok, listo. Muy lunes, muy enero y muy calor. Me llamo a silencio por hoy)
10 jan 22 af medlem: Juan_81
|
Los copos de maiz si personalmente no recomiendo, porque no dan saciedad pero tampoco tienen alto valor nutricional
10 jan 22 af medlem: LucasOscar
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juniorBHH's Vægt Historie
|