Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2014
|
75,1 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2014:
|
1621 kcal
|
Fedt: 57,69g | Prot.: 63,43g | Kulhyd.: 218,69g.
Morgenmad: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cereal with Milk. Frokost: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Green Tea, Pinacbet (Eggplant with Tomatoes, Bitter Melon), Tortang Dilis, White Rice. Aftensmad: Chicken (Breaded and Fried), Green Tea, White Rice. Snacks/Andet: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pistachio Nuts, Whey and Milk Chocolate Flavored Drink, Sheng Kee Mini Mooncake, Banana, Coffee. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Dart - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Sove - 5 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|