Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2014
|
62 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2014:
|
1791 kcal
|
Fedt: 59,22g | Prot.: 60,64g | Kulhyd.: 230,32g.
Morgenmad: Pruimen, Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Frokost: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Appels. Aftensmad: Carrefour Videekoekje, Vol au Vent. Snacks/Andet: Lotus Speculoos, Duvel Bier, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2197 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Svømning (Moderat) - 25 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
|
|