|
ОБ-92,0см.;ОТ-63,5см.;ОГ-83,5см.;
Обхват бедра:52,4см./52,7см.;
Голень-32,7м./32,9см.
Обхват по линии пупка-75,5см.
жир-21,6%;
вода-57,9%;
мышцы-36,5%.
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
2100 kcal
|
Fedt: 85,66g | Prot.: 84,59g | Kulhyd.: 223,12g.
Morgenmad: Лента Авокадо, Norven Семга Слабосоленая 180Г, Яйцо, Orasi Рисовое Молоко, ПП Торт Кокосовый с Вишней, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Frokost: Гречка в Мультиварке, Каждый День Суп Грибной. Aftensmad: Вино Сухое, Gullon Cuor Di Cereale (12,7г), Violife “Greek White” Block, Violife Продукт Веганский со Вкусом Сыра Чеддар, Ашан Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Едемский Сад Батончик на Керобі “Nutty Boom”, Orasi Рисовое Молоко, Кофе Эспрессо, Cukrunemae Вишнева Цукерка. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|