Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2022
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2022:
|
2402 kcal
|
Fedt: 95,07g | Prot.: 97,86g | Kulhyd.: 304,58g.
Morgenmad: Hortifruti Mamão Papaia, Abacaxi, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate . Eftermiddagsmad: Palmito, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes. mere..
|
|
1133 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|