Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
2898 kcal
|
Fedt: 100,67g | Prot.: 129,00g | Kulhyd.: 366,51g.
Morgenmad: Ekmek, İşkembe Çorbası. Frokost: Mis Tam Yağlı Ayran, Tavuk Döner, Lavaş. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Mayonez, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Köfte, Ekmek. Snacks/Andet: Ülker Dido Trio, Elma, Muz. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|