Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
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1988 kcal
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Fedt: 80,22g | Prot.: 83,63g | Kulhyd.: 194,41g.
Morgenmad: Kaffee, Walnüsse, Zimt, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Frokost: Kaffee, Quinoa Gekocht, Chinakohl, Lomee Apfelessig, Kürbiskernöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zurück Zum Ursprung Tofu Geräuchert. Aftensmad: Espresso, Essiggurken, Zucchini, Walnüsse, Almare Sardinen in Olivenöl mit Chili, Jeden Tag Linsen. Snacks/Andet: Schokolade, Weißwein. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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