Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2022
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2022:
|
1183 kcal
|
Fedt: 38,34g | Prot.: 80,23g | Kulhyd.: 126,04g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Light, Ovo. Frokost: Salada Verde Mista, Entrecot, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Carreteiro Arroz Branco. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Hemmer Beterrabas em Conserva, Entrecot, Pão de Alho. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 5W. mere..
|
|
242 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Samsung Health - 23 timer og 33 minutter. mere..
|
Tager 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|