Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1844 kcal
|
Fedt: 65,18g | Prot.: 101,42g | Kulhyd.: 223,13g.
Morgenmad: King Манго Сушёное без Сахара, Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Granolife Гранола Малина+Семена Льна, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Theobroma Чиа Семена, Седьмой континент Хурма, Родимая Сторонка Йогурт Греческий Манго-Личи . Frokost: King Манго Сушёное без Сахара, Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Приготовленные Баклажаны, Болгарский Перец, Картошка Печеная, Котлеты Валя. Aftensmad: Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Окей Груша Конференс, Виноград, Магнит Банан, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Andet: Сухие Жареные Орехи Кешью, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара . mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|