Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1448 kcal
|
Fedt: 84,12g | Prot.: 37,95g | Kulhyd.: 140,64g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ростагроэкспорт Творожная Масса Особая с Сахаром и Курагой. Frokost: Лакомка Мороженое, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Призма Яблоко Зеленое, Мандарины. Aftensmad: Сыр, Жареное Яйцо, Укроп, Перепелиное Яйцо, Сметана, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
288 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yarutkina.l's Vægt Historie
|