Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1050 kcal
|
Fedt: 44,64g | Prot.: 51,81g | Kulhyd.: 108,59g.
Morgenmad: Жареное Яйцо. Frokost: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Говяжье Карри, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Dr. Korner Черничные Хлебцы. mere..
|
|
1586 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bruser - 20 minutter, Crosstrainer - 28 minutter, Sove - 7 timer og 42 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩's Vægt Historie
|