lybovnayalybov's Dagbog, 12 jan 22

Завтрак : овсянка на воде , добавила молоко , банан , чернику и грецкий орех

---

1573 kcal

Fedt: 61,98g | Prot.: 45,71g | Kulhyd.: 209,68g.   Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Киндер Шоколад со Злаками, Черника, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Frokost: Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Белые Грибы (Обжаренные), Emmi Le Gruyere, Самокат Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Грибы, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Камамбер, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Grand di Pasta Макароны, Малиновое Варенье. Snacks/Andet: Коломенское Вафли Глазированные с Арахисом и Фундуком, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Ferrero Mon Cheri, Бкк Баранки Горчичные, Пятерочка Груша Сезонная. mere..

1750 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..