Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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120,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 36,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1867 kcal
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Fedt: 54,58g | Prot.: 142,07g | Kulhyd.: 199,04g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille. Frokost: Buchweizen, Kikkoman Sojasoße, Iglo Wok Mix Asia Art, Gut & Günstig Thunfischfilets, Olivenöl. Aftensmad: Kikkoman Sojasoße, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Vabene Mini Mozzarella Light. Snacks/Andet: Perlenbacher Alkoholfrei, Möhren, Banane, Äpfel. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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