Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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2233 kcal
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Fedt: 73,56g | Prot.: 77,31g | Kulhyd.: 193,92g.
Morgenmad: Géramont Cremig-Würzig, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. Frokost: TiP Spitzen Langkornreis, Olivenöl, Zwiebeln, D'aucy Rote Kidneybohnen, Edeka Selection Tomatenmark. Aftensmad: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Homann Brathering mit Zwiebeln , Veltins Helles Pülleken. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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