Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
102 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 42 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1710 kcal
|
Fedt: 75,54g | Prot.: 130,47g | Kulhyd.: 131,91g.
Morgenmad: Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кримм Картофель Классический Пастеризованный. Aftensmad: Фрутоняня Пюре из Яблок , Помидоры, Огурец, Куриное Филе. Snacks/Andet: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. mere..
|
|
330 kcal
|
Motion:
Sauna - 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 35 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balerusya's Vægt Historie
|