Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 47,4 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1093 kcal
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Fedt: 49,07g | Prot.: 81,02g | Kulhyd.: 91,84g.
Frokost: Knoblauch, Butternut Kürbis, Sojabohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Haselnüsse, ÖMA Glücksklee, Rote Paprika, Karotten, Voelkel Haferdrink, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Sojaflocken. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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