Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
46 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1004 kcal
|
Fedt: 26,59g | Prot.: 99,65g | Kulhyd.: 92,29g.
Morgenmad: Nasi Ketan (Ketan), Roti, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Frokost: Salak, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Wader, Udang, Nasi Merah. Aftensmad: Kecambah, Daun Kenikir, Singkong Goreng, Tempe Goreng, Finna Sambal Bawang, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Andet: Buah Naga. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|