Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1328 kcal
|
Fedt: 45,21g | Prot.: 52,29g | Kulhyd.: 183,31g.
Frokost: Batata Inglesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Nestlé Leite Ninho, Vitamina de Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Mortadela Defumada, Perdigão Mortadela Bolognella, Da Terrinha Tapioca. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daycarvalho's Vægt Historie
|