Nic_sanfona's Dagbog, 12 jan 22


Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
1106 kcal Fedt: 21,74g | Prot.: 113,49g | Kulhyd.: 116,89g.   Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Queijo tipo Cottage. Frokost: Pepino Japonês, Sadia Frango em Tiras Cozido, Alhos-Poró, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Acelga. Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Sadia Frango em Tiras Cozido, Pepino Japonês. Snacks/Andet: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Caturra, Ovo, Relva Verde Uva Passa Preta, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate, Royal Fermento em Pó Químico, Molico Leite Desnatado em Pó. mere..
2250 kcal Motion: Apple Health - 24 timer. mere..

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