Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2022
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
|
1291 kcal
|
Fedt: 55,34g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 149,65g.
Morgenmad: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Frokost: Popeyes Chipotle Sos, Mayonez, Ketçap, Marul, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Armut, Tadelle King Size, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_Teacher_'s Vægt Historie
|