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Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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590 kcal
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Fedt: 12,95g | Prot.: 77,03g | Kulhyd.: 42,83g.
Morgenmad: Lidl Protein Bar. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane. Aftensmad: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Grüne Erbsen (Gefroren), Brokkoli, Möhren, Aubergine, Grüne Brechbohnen, Champignons, Räucherlachs, Aldi Stremel-Lachs, Gemischter Salat, Dattel, Knorr Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Salz. mere..
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