Arroz integral, caponatta de beringela, brócolis e duas un. de linguiça toscana.
Vis Kost Kalender, 12 januar 2022:
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1632 kcal
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Fedt: 51,39g | Prot.: 69,51g | Kulhyd.: 207,98g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Tirol Leite Semidesnatado, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Frokost: Suco Detox, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Caponata. Aftensmad: Laranja Pêra, Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Andet: Pipoteca Salgadinho , Bohemia Cerveja Pilsen, Salgado Maromba Mini Coxinha . mere..
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2885 kcal
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Motion:
Mountainbike - 30 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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diego.diego's Vægt Historie
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