Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2014
|
83 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2014:
|
2643 kcal
|
Fedt: 100,88g | Prot.: 228,60g | Kulhyd.: 203,95g.
Morgenmad: Ностальгия Сырок Творожный с Сахаром и Ванилью, Paul Круассан Классический, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Frokost: Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре, Бифштекс, Компот, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Куриная Грудка, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Andet: Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|