Vdbussche's Dagbog, 30 sep 14

Pesée "officieuse" ce matin pour vérifier la prise de poids relative aux excès du we et un kilo de pris. C'est plus ou moins ce à quoi je m’attendais, donc pas de stress. Je vais m'appliquer à réguler ça d'ici la fin de la semaine prochaine :)

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640 kcal

Fedt: 17,93g | Prot.: 25,31g | Kulhyd.: 95,22g.   Morgenmad: Yaourt aux Fruits (Non Gras), Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bonne Maman Confiture Fraises. mere..

2735 kcal

Motion: Løb - 10 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sidde - 3 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..