Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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48 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1410 kcal
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Fedt: 31,34g | Prot.: 75,57g | Kulhyd.: 209,13g.
Morgenmad: タカノフーズ 納豆, 鰹節, 業務スーパー オートミール, 卵, 永谷園 だし茶漬け うめ, マイプロテイン プロテイン. Frokost: 鰹節, 永谷園 だし茶漬け うめ, 卵, Quaker オートミール. Aftensmad: 焼き芋. Snacks/Andet: カフェオレ, まんじゅう, もち吉 あげせんべい. mere..
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stabil vægt
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