Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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112,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1989 kcal
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Fedt: 58,39g | Prot.: 129,03g | Kulhyd.: 227,03g.
Morgenmad: Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Milbona Knusperjoghurt Banane-Schokoflakes, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen. Frokost: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Leimer Paniermehl, Ei, Rama Cremefine 7%, Pflanzenöl, Barilla Fusilli. Aftensmad: Almette Kräuter, Kölln Haferflocken, Ei, Layenberger Eiweißpulver , Aldi Paprika Rot, REWE Bio Hokkaido Kürbis, Rosenkohl. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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