olga_zakhar's Dagbog, 13 jan 22

Доброе утро .
Завтрак на 475 ккал
Каша овсяная на воде с сыром , хлебец с арахисовой пастой и американо )

---

2032 kcal

Fedt: 89,25g | Prot.: 130,61g | Kulhyd.: 171,39g.   Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Now Foods Омега-3, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Американо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каша Овсяная на Одного. Frokost: BUCHERON ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД с ФУНДУКОМ , Американо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Желток, Оредеж Яйцо С0, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Aftensmad: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Сиртаки Рассольный Продукт, Свекла Вареная. Snacks/Andet: President Сыр Brie 60%, BUCHERON ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД с ФУНДУКОМ , ВкусВилл Паштет Куриный Грибы и Прованские Травы, Kupiec Рисовые Хлебцы с Киноа, Красная Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин. mere..

2603 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..