Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1083 kcal
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Fedt: 58,44g | Prot.: 73,30g | Kulhyd.: 68,25g.
Morgenmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Creme de Leite Leve, Brócolis, Purê de Batata, Almôndegas de Carne de Frango. Aftensmad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Farinha Branca, Leite (Leite Integral), Verdemar Queijo Canastra Araxa, Patinho, Verdemar Passata Italiana Rústica, Queijo Provolone, Abobrinha Italiana. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Ameixas. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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