Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
|
731 kcal
|
Fedt: 28,41g | Prot.: 95,34g | Kulhyd.: 18,78g.
Frokost: Elle & Vire Crème Semi Épaisse 18%, Champignons, Filet de Poulet. Aftensmad: Carrefour Légumes Pour Potage , Steak de Bœuf. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 18 minutter, Hvile - 7 timer og 42 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Infernale76's Vægt Historie
|