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Etwas spät, dafür Vitamine pur: Gemüsebowl mit Curry-Ziegenkäse-Soße...lecker!
Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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1353 kcal
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Fedt: 58,11g | Prot.: 57,94g | Kulhyd.: 159,08g.
Morgenmad: Seeberger Walnusskerne, Alnatura 3-Korn-Flocken, Zimt, Mandeln, Banane, Braeburn Äpfeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee. Frokost: Knoblauch, Alnatura Olivenöl, Currypulver, Ziegenkäse, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Zucchini, Tomatenmark, Zwiebeln, Champignons Frisch, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Pastinaken, Brokkoli, Rote Paprika. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hänchenbrust, Milram Frühlingsquark, REWE Beste Wahl Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Apfelsinen. mere..
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2166 kcal
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Motion:
Darten - 24 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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