Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2014
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2014:
|
1291 kcal
|
Fedt: 66,83g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 108,19g.
Morgenmad: Sturla Chia Triturada, Yogurísimo Cremix. Frokost: Cocinero Aceite de Oliva, Frijoles Rojos, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), La Serenísima Manteca, Huevo, SanCor Queso Pategras. Snacks/Andet: La Serenísima Queso Port Salut, Mandarinas, La Serenísima Leche Descremada, Yogurísimo Cremix. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|