Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1473 kcal
|
Fedt: 32,86g | Prot.: 39,18g | Kulhyd.: 249,60g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, L-Men Daily. Frokost: Durian, Roma Biskuit Kelapa, Perkedel Kentang, Sop Buntut, Nasi Putih. mere..
|
|
2004 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
masprabawa's Vægt Historie
|