nqtih's Dagbog, 13 jan 22

Hoje o almoço foi bem caprichado, e um pouco mais calórico que o normal (comi 3 dos 4 nuggets que aparecem aí no prato)…
Almocei às 15:00, jurando que iria comer mais alguma coisa hoje… acabou que não senti mais fome e não comi mais nada 🧐

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1535 kcal

Fedt: 36,32g | Prot.: 45,36g | Kulhyd.: 248,99g.   Morgenmad: Boiled Egg, Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil. Frokost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Quero Feijão Preto, Yoki Farofa Tradicional, Prato Fino Arroz Branco, ADKO Cebola Palha, Lacta Chocolate Laka Oreo. mere..

2262 kcal

Motion: Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..