Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
54 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
415 kcal
|
Fedt: 8,10g | Prot.: 27,71g | Kulhyd.: 59,07g.
Morgenmad: Ubi Goreng, Nescafe Classic. Frokost: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Soto ayam, Sawi Hijau, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. mere..
|
|
1374 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|