Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1855 kcal
|
Fedt: 81,62g | Prot.: 111,08g | Kulhyd.: 169,82g.
Morgenmad: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Станем Друзьями Авокадо , Гринагро Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры. Frokost: Гринагро Молоко 2,5%, Сушеное Манго, Простоквашино Сливки 10%, Картошка Вареная, Форель, Лаваш с Сыром. Aftensmad: Гринагро Молоко 2,5%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|