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朝ちょっと時間が空いたので踏み台昇降
昼眠くなりました…🤤
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1002 kcal
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Fedt: 33,40g | Prot.: 57,17g | Kulhyd.: 125,12g.
Morgenmad: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: たらみ どっさりみかんゼリー, みかん. Aftensmad: おかめ納豆 納豆 (33,7g), さば缶, 業務スーパー オートミール, サラダ, みかん, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2126 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 4,6 kg om Ugen
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