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Heute ganz allein im Gym :D ♡
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1803 kcal
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Fedt: 47,45g | Prot.: 71,36g | Kulhyd.: 183,60g.
Morgenmad: Mandarine, Alpro Sojadrink - Light, Espresso. Frokost: Milka Schokokugel, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Schär Knäckebröd, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Florette Zart & Feurig, Beck's Bier (330ml). Aftensmad: Kohlrabi, Haribo Pico-Balla, REWE Tortilla Wrap, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Alpro Skyr Style Natur , Kalamatos Krautsalat, Like Meat Like Gyros. Snacks/Andet: Tee, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2380 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
14 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Toll meine liebe...
bekomme ich bitte einen Pfirsichtritt?😅🥰😎
Täte mit etwas Workout auch gut....
14 jan 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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14 jan 22 af medlem: D..k04
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Viel Spaß. Ich mag es sehr, wenn wenige Menschen im Gym sind. Ich komme schneller durch, weil nichts besetzt ist. Tobe dich richtig aus 😁😁
14 jan 22 af medlem: HeisenbergKNOCKS
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nicht schlecht 👍🏻 pass auf, daß nicht "Teetasse" im Handtuch vorbei schwebt und dir die Schau stiehlt 🤣
14 jan 22 af medlem: 🥨_budderbrezel
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Danke ihr Lieben 🥰
@ Viki 🍑🍑 🏃♀️😅😅 bei meinem Genasche ist das aber auch sehr notwendig 🙈 hab grad ne irre Süßigkeitenlust...
@ Holger 🤣🤣🤣 zum Glück ist mein Sportstudio nur für Frauen 😌
Aber ich fand es ja ganz schön, dass der Gute hier so vielen Leuten den Tag versüßt, das hat mich irgendwie versöhnt 😉
@ Heisenberg ja, das mag ich auch total! Vor allem konnte ich so mal ein Fotochen für euch schießen 😉
Schönes Wochenende ☺️😘
14 jan 22 af medlem: kami katz
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