Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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76 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1268 kcal
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Fedt: 29,46g | Prot.: 74,13g | Kulhyd.: 184,70g.
Morgenmad: Qualitá Chá de Hibisco Frutas Vermelhas, Ovo Cozido, Café. Frokost: Morangos, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Quiabo, Abóbora, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Vasconcelos Arroz Branco. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé 100% Cacau em Pó, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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