Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
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1150 kcal
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Fedt: 26,47g | Prot.: 68,46g | Kulhyd.: 160,65g.
Morgenmad: Nescafé Cappuccino, Papaya, Lala Queso Panela, Butterball Jamón de Pavo Ahumado, Bimbo Cero Cero Multigrano, Gamesa Galletas Marias, Manzana Verde, Lala Leche Deslactosada Light. Frokost: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras al Vapor. Snacks/Andet: Papaya, Danone Yoghurt Natural, Member's Mark Nueces Mixtas, Manzana Verde. mere..
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2208 kcal
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Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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patsycline1's Vægt Historie
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