Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2022
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2022:
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2658 kcal
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Fedt: 134,39g | Prot.: 107,54g | Kulhyd.: 233,26g.
Morgenmad: Leite (Leite Integral), Café, Ovo Mexido, Pão de Queijo, Pão Caseiro, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Branco, Scala Manteiga com Sal. Frokost: Madero Batata Frita, Madero Cheeseburger Madero. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Andet: Pão Caseiro, Pão de Queijo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Manteiga com Sal. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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