Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2022
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2022:
|
1133 kcal
|
Fedt: 43,25g | Prot.: 55,63g | Kulhyd.: 139,36g.
Morgenmad: Простой Йогурт, Песочное Печенье. Frokost: Кофе, Компот, Лобио, Индейка Тушеная. Aftensmad: Фазер Хлебцы Порционные "Рейссумиес", Омлет с Молоком, Салат Овощной, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Andet: Сухофрукты, Смешанные Орехи. mere..
|
|
2034 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Arbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|