Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
1503 kcal
|
Fedt: 55,99g | Prot.: 87,07g | Kulhyd.: 171,27g.
Morgenmad: Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Молоко, Увелка Ячневая Крупа, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Frokost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы, Лечо. Aftensmad: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Овсяные Отруби, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Паста из Филе Рыбы (Лосось), Ржаной Хлеб. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elenaagapova228's Vægt Historie
|