Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
2095 kcal
|
Fedt: 94,00g | Prot.: 152,30g | Kulhyd.: 156,83g.
Morgenmad: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Frokost: Telur Dadar, Rendang, Sawi Putih, Nasi Merah. Aftensmad: Teh Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Andet: Kraft Keju Cheddar, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robert Sukisma's Vægt Historie
|