dindaelvira's Dagbog, 15 jan 22

wah keren. berapa lama kak bisa turun dari 62 ke 55? 

kak, pakai WO juga atau sepedaan doang? soalnya aku males WO, jadi selama 2 bulan defkal ini cuma sepedaan aja... 

Aku jarang WO mbak tapi utk sepedaan aku wajib minimal 2x smnggu dgn jarak slalu diatas 60 km. Aku cuma defkal + sepedaan aja kok mbak, impactnya luar biasa 👍🏻 

Kurang lebih 2 bulan mbak nuruninnya 😁 

kalau haid, masih olahraga sepeda ga kak? 

Masih kok mbak 😊 

Waduh, kalau 60 km tak sanggup akuh... Hehe Soalnya baru mulai sepedaan, jadi setengah jam aja besok nya udah meriang,, hehehe... 

Iya sering latihan aja mbak, sepedaan jg bagus utk ngecilin perut 

Siiip, makasih semangatnya...