Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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5735 kcal
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Fedt: 239,10g | Prot.: 298,45g | Kulhyd.: 486,95g.
Morgenmad: Aldi Ayran, Milbona High Protein Pudding Vanille, Lidl Party Garnelen, Aldi Bagels Korn. Frokost: Zucker, Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Aldi Rindersteak , Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Andet: Nutella Nutella , Käse, Dreistern Ragout Fin, Lorenz Nicnac's, Lorenz Erdnussflips, Beck's Bier (330ml), Krombacher Radler (Flasche), Duplo Duplo, Milsani Kaffeesahne 10%. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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