Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
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1574 kcal
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Fedt: 76,32g | Prot.: 115,73g | Kulhyd.: 108,57g.
Morgenmad: Himbeeren, Cucina Olivenöl, Heidelbeeren, Vollmilch, Penny Markt Skyr, Lifeplus Daily Plus. Frokost: Lachsfilet, Cucina Olivenöl, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika. Aftensmad: Grapefruit, Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, Lifeplus Triple Protein Shake Schoko. Snacks/Andet: Lidl Cashewkerne, Italiamo Amaretti , Cappuccino. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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