Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2022
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2022:
|
3509 kcal
|
Fedt: 113,74g | Prot.: 266,30g | Kulhyd.: 357,70g.
Morgenmad: Семушка Тыквенные Семечки, Золотой Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Банан, Асто Кета Слабосоленая, Лента Яблоко Гренни Смит, Сыр творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Frokost: Салат с фрилисом, Тефтели куриные. Aftensmad: Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Синявинское Яйцо Куриное, Лента Яблоко Гренни Смит, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Банан, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Bonduelle Оливки без Косточки, Бондюэль Горошек Консервированный , Heinz Кукуруза Сахарная, Тефтели куриные, Агро-Альянс Греча Элитная, Синявинское Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры). mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
geomax1980's Vægt Historie
|